Com a chegada da primavera e da floração, sintomas como dificuldade para respirar, além de alergias, sinusites e rinites são comuns nesta época.
Aquela coceira no nariz acompanha muitas pessoas que correm em busca de medicamentos para dar fim a esse incômodo.
Mas, opções naturais podem ser excelentes alternativas para fortalecer o pulmão e auxiliar a minimizar esses sintomas indesejados.
Por isso, nós selecionamos 4 chás – e também 1 xarope – para respirar melhor!
Chá de guaco
Com propriedades anti-inflamatórias, o guaco ajuda na eliminação de muco em gripes e resfriados, o que faz com que a respiração melhore.
Além disso, o guaco também tem benefícios nos casos de dor de garganta e outras questões respiratórias.
Para fazer este chá, você vai precisar 10 g de folhas de guaco e 500 ml de água. Deixe ferver por 10 minutos e coe.
- Está com sintomas de gripe? Confira: Chá para combater a gripe: conheça ervas que afastam o resfriado
Chá de hortelã com gengibre sabor limão
Esta opção é repleta de benefícios para a saúde respiratória já que reúne ingredientes que já são conhecidos por contribuir para o funcionamento dos pulmões.
Como já falamos aqui, o chá de hortelã, por si só, atua na abertura de vias aéreas. A planta também ajuda quando utilizada como vapor, por meio da inalação.
Chá de eucalipto
Indicado, em especial, para rinite, o chá de eucalipto diminui a coriza e ajuda a melhorar a respiração.
Uma dica para fazer o chá é misturar 1 colher de sopa de folhas de eucalipto com 1 xícara de água quente e ferver. Depois, é só coar e beber.
Se preferir seu chá mais docinho, você pode adicionar uma colher de mel.
Chá de gengibre
Uma opção excelente para eliminar o muco: o gengibre age como anti-inflamatório, auxiliando na respiração e na desinflamação dos pulmões.
Além do chá, outra forma de consumo bastante conhecida e eficiente do gengibre é em pequenos pedaços envolvidos por açúcar mascavo. No entanto, pessoas que têm problemas estomacais devem consumir com cuidado.
Xarope de agrião
Se os sintomas forem mais fortes, vale a pena – além dos chás – optar por um medicamento caseiro: confira abaixo como fazer um xarope de agrião para melhorar a respiração!
Você vai precisar de 500 gramas de agrião, 300 gramas de mel e 300 ml de água. Misture todos os ingredientes em uma panela em fogo médio e mexer até ferver. Tome 1 colher de sopa até 4 vezes ao dia.
E aí, qual o chá que não pode faltar e te ajuda muito naqueles dias de muitos espirros? Assine nossa newsletter e receba dicas e conteúdos naturais e super úteis para a sua saúde!
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