O chá é uma das bebidas mais antigas do mundo. Em diferentes culturas, ele sempre foi associado a saúde, aconchego e cuidado. No Brasil, não é raro ouvir avós e mães recomendarem “um chazinho” para cólicas, resfriados ou simplesmente para acalmar.
Mas quando falamos de bebês e crianças, surgem dúvidas importantes: quais chás podem ser oferecidos? Em que idade? Existem riscos?
Este guia reúne recomendações, cuidados e novidades da Vemat pensadas especialmente para o público infantil.
Por que ter cuidado com o consumo de chá infantil?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses de idade, sem oferecer água, sucos ou chás. A partir dessa idade, inicia-se a introdução alimentar, e somente então alguns chás leves podem ser considerados, sempre com orientação do pediatra.
- Até 6 meses: apenas leite materno ou fórmula.
- 6 – 12 meses: alguns chás leves podem ser usados, com cuidado.
- 1 ano ou mais: variedade maior de ervas seguras pode ser oferecida de forma gradual.
Essa recomendação está alinhada também ao Ministério da Saúde e à Sociedade Brasileira de Pediatria, que reforçam a importância de evitar qualquer outra bebida antes dos 6 meses.
Importante: consulte o (a) pediatra antes de introduzir qualquer chá na rotina do seu filho (a).
Chás seguros para crianças e seus benefícios
Camomila
Calmante natural, ajuda no sono e reduz gases. Deve ser consumida em pequenas quantidades, para não causar sonolência excessiva.
Erva-doce
Excelente para cólicas e digestão. Suave e de sabor adocicado, costuma agradar o paladar das crianças.
Capim cidreira
Promove relaxamento, melhora a qualidade do sono e auxilia no sistema digestivo.
Hortelã
Refrescante e funcional, ajuda no combate a resfriados e regula o intestino. Recomendada em doses pequenas.
Melissa
Indicada para ansiedade leve e insônia, também auxilia em dores de cabeça e no processo digestivo.
Naturalmente adocicada, auxilia na digestão, acalma e hidrata.
Chás que não são recomendados para crianças
Nem todas as ervas são seguras para o público infantil. Alguns chás devem ser evitados porque possuem cafeína, efeito estimulante ou substâncias que podem prejudicar o organismo em formação. Entre eles:
- Chá preto: contém cafeína, pode causar irritabilidade e atrapalhar o sono.
- Chá verde: também possui cafeína e efeito termogênico.
- Chá mate: estimulante, pode afetar o sistema nervoso da criança.
- Hibisco: pode alterar a pressão arterial e não é indicado para menores.
- Gengibre e canela: em excesso, têm ação termogênica e podem causar desconfortos.
Essas opções devem ser deixadas de lado até que a criança esteja mais velha e apenas se houver orientação médica.
Chás da Vemat para os pequenos
Pensando na rotina infantil, a Vemat desenvolveu linhas exclusivas para tornar o consumo de chás mais saudável, divertido e nutritivo.
Blend suave e seguro, com ervas leves e toque frutal, ideal para pais que querem introduzir o hábito do chá de forma tranquila e agradável.
Chá infantil enriquecido com vitaminas A, B e C. Pode ser consumido diariamente, complementando a nutrição das crianças de maneira leve e saborosa.
Opção funcional para crianças maiores, com vitamina C. Excelente para fortalecer a imunidade e pode ser servido quente ou gelado em combinações criativas.
Chás e Dia das Crianças: criando memórias em família
O Dia das Crianças é muito mais do que presentes: é sobre estar junto, compartilhar momentos e criar lembranças que ficam para sempre. Nesse cenário, o chá pode ser um aliado simples, mas cheio de significado.
Que tal transformar a hora do chá em um ritual especial? Um chá de camomila antes de dormir pode acalmar os pequenos após um dia de brincadeiras. Já o Vematinho servido gelado com pedaços de frutas em copos coloridos traz leveza e diversão, tornando a bebida parte da festa.
Outra ideia é preparar um “café da tarde em família”, em que pais e filhos se reúnem em torno da mesa para compartilhar a bebida, fortalecendo vínculos e construindo memórias afetivas.
Mais do que uma opção saudável, o chá pode se transformar em um gesto de carinho, celebrando a infância de maneira lúdica, nutritiva e inesquecível.
Bônus: e as mamães que amamentam?
Durante o período de amamentação, a alimentação da mãe influencia diretamente a qualidade do leite materno e, consequentemente, a saúde do bebê. Por isso, é importante ter atenção também ao consumo de chás nesse momento.
Algumas opções podem ser boas aliadas:
- Erva-doce: conhecida por ajudar na digestão e por estimular a produção de leite.
- Camomila: calmante leve, pode contribuir para noites mais tranquilas da mãe e do bebê.
- Capim-limão: relaxante natural, auxilia a reduzir a ansiedade e o estresse, favorecendo a amamentação.
Por outro lado, existem chás que devem ser evitados durante a amamentação, pois podem afetar tanto a mãe quanto o bebê. É o caso dos termogênicos, como gengibre, canela e chá verde, que aceleram o metabolismo, aumentam a pressão arterial e podem deixar o bebê mais irritado ou com o sono prejudicado.
Assim como acontece com as crianças, o ideal é que as mães lactantes consumam apenas chás seguros e em quantidades moderadas, sempre com orientação médica. Dessa forma, é possível aproveitar os benefícios das plantas sem colocar em risco a saúde do bebê.
O consumo de chás para bebês e crianças pode ser uma prática saudável e prazerosa, desde que feito com cuidado, respeitando a idade e as recomendações médicas. Mais do que uma bebida, o chá pode ser parte de momentos em família, criando memórias e fortalecendo laços.
Acreditamos que saúde e carinho caminham juntos e, por isso, desenvolvemos linhas especiais como o Cházinho, o Vematinho e o Mune C, pensados para oferecer bem-estar, sabor e nutrição aos pequenos.
Conheça todas as opções da Vemat e transforme a hora do chá em um gesto de cuidado e afeto.
