Os benefícios do Chá de Marcela são diversos e, por isso, muitas pessoas passaram a consumir. É uma erva medicinal com ação antioxidante, analgésica, anti-inflamatória e antibacteriana que pode ser facilmente encontrada em lojas especializadas e também nas feiras-livres.
A planta é de baixo custo e bastante acessível. Se você ainda não consome Chá de Marcela, então deveria começar a inseri-lo na sua dieta até porque é indicado para tratar vários problemas de saúde como dor de estômago, cólicas intestinais, ansiedade, insônia, gripes ou resfriados, ou retenção de líquidos, etc.
É muito interessante os benefícios que essa planta traz para o organismo, mas antes de especificar cada um deles, o que acha de conhecer um pouco da história da Marcela?
Origem da Marcela
A Marcela (Achyrocline satureioides) é uma planta nativa da América do Sul, típica da flora brasileira. Com propriedades medicinais e cosméticas, a planta é um pequeno arbusto que pode crescer até 80 centímetros de altura.
Como qualquer outra planta medicinal, a Marcela tem sido utilizada há séculos por diferentes povos para tratar uma série de problemas de saúde. No Brasil ela é bastante consumida, especialmente na região sul.
E você sabia que existem outras denominações além de Marcela? A planta também é conhecida pelos nomes macela-do-campo, macelinha, macela de travesseiro, carrapichinho-de-agulha e camomila nacional.
Agora que você sabe da origem da Marcela, vamos para os benefícios que essa planta proporciona.
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Bons motivos para beber Chá de Marcela
1. Tem ação calmante
Muitas pessoas consomem o chá de Marcela por ter ação calmante, inclusive, ajudam no combate do estresse e da ansiedade. Por isso, uma boa opção para relaxar um pouco mais no seu dia a dia é beber o chá com frequência.
Além disso, o chá de Marcela é perfeito para quem tem dificuldade para dormir. Isso porque a planta tem substâncias que se assemelham às características do chá de camomila e ajuda a amenizar sintomas da insônia, contribuindo para uma noite de sono tranquila.
Você pode tomar o chá pouco antes do horário ou se preferir colocar algumas pétalas da planta no travesseiro.
2. É analgésico
Está sentindo dor e prefere não tomar medicamentos? O chá de Marcela tem ação analgésica, anestésica e antisséptica. A Marcela é eficaz para aliviar diversos tipos de dores, como dor de cabeça, dor de dente, cólicas menstruais e dor de estômago. Qual a quantidade devo tomar? Uma xícara de chá deve bastar para oferecer alívio imediato.
3. Ajuda na digestão
Quem tem dificuldade de digerir os alimentos, possui gastrite ou esofagite pode usar o chá de Marcela para aliviar os sinais e sintomas desses problemas. Isso porque com as folhas e os ramos se obtém um chá amargo, excelente digestivo e também auxilia no controle de diarréias.
4. Também é anti-inflamatório
O nosso corpo está em constante processo de recuperação e isso vale, especialmente, para as pessoas que praticam musculação ou comem muita gordura (causa inflamação nos tecidos). Por causa de duas substâncias presentes na bebida — a luteolina e a quercetina — o chá é um excelente aliado para tratar problemas respiratórios e diversos tipos de alergia.
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5. Fortalece a imunidade
O chá de Marcela é uma ótima bebida para fortalecer a imunidade e prevenir o desenvolvimento de doenças, além de gripes e resfriados. É também usado para combater infecções e ajuda a amenizar inchaços, vermelhidões e dores.
6. Reduz a retenção de líquidos
Esse benefício é uma consequência da ação anti-inflamatória do chá. O processo inflamatório produz uma substância aquosa chamada de edema. Ela produz o inchaço no organismo e pode se acumular em várias partes do corpo.
O chá de Marcela ajuda a reduzir essa retenção, o que auxilia na perda de peso e também na diminuição da celulite, um tipo de inflamação nas células do tecido adiposo.
7. Alivia dor da cólica menstrual
Mulheres entenderão: como aliviar as dores da cólica menstrual? Para quem não sabe, as propriedades citadas anteriormente – como o efeito analgésico, calmante, anti-inflamatório e antisséptico – também ajudam a amenizar esse problema recorrente a cada mês do período da menstruação. Nesse caso, além de apostar na bebida, você deve consumir alimentos que amenizam dores musculares, como banana e aveia, por exemplo.
8. Ajuda no emagrecimento
Precisa reduzir alguns quilinhos? O chá de Marcela também é muito bom para esse fim. É claro que não estamos falando de nada milagroso, afinal de contas, não existem milagres quando o assunto é emagrecimento.
O chá vai ajudar nesse aspecto porque reduz a ansiedade e, como você já deve saber, a ansiedade faz com que muitas pessoas comam muito mais que o necessário. Esse hábito, por sua vez, leva ao ganho de peso.
9. Ótimo para o cabelo
O chá de Marcela no cabelo pode ser um grande aliado. Além de diminuir a oleosidade, estimula a circulação capilar, combate a queda, serve para tratamento de pele e cabelos delicados, clareia cabelos e serve também como protetor solar.
Para clarear os fios anote essa receita:
- Faça um chá bem forte de marcela;
- Aplique o chá nas partes do cabelo que gostaria de clarear;
- Vá para o sol e espere até que os fios sequem naturalmente.
Esse é um processo que precisa ser repetido várias vezes, ok?
10. Ajuda na coagulação e cicatrização
Com propriedade adstringente, esse chá favorece o fechamento dos vasos, resultando na melhora da coagulação e na cicatrização de um corte ou ferida.
11. Problemas intestinais
Por ter propriedades calmantes e relaxantes, o Chá de Marcela relaxa a musculatura do intestino, trazendo alívio àquelas dores intestinais chatinhas.
Como preparar o Chá de Marcela?
Você precisará de 10 gramas de flores de Marcela. Basta colocar a água para ferver (4 xícaras de água), desligar a chama, acrescentar as flores e deixar abafado por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber. Você pode adoçar da maneira que quiser, sendo mais saudável com mel ou xilitol.
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