Em tempos de pandemia, é ainda mais importante fortalecermos a nossa imunidade. Com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares já é possível termos uma qualidade de vida e imunológica muito melhor. Para deixar tudo 100%, tem a “cereja do bolo”, os chás para ajudar ainda mais a imunidade.
Neste post você confere 4 chás para fortalecer a imunidade!
01 – Chá Verde
O Chá Verde é conhecido por ser um forte aliado a dietas e perda de peso, mas saiba que ele pode ser o melhor amigo da sua imunidade também!
Ingredientes:
- 1 sachê de chá verde
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 50 ml de água quente
Como preparar:
O grande segredo para o chá conservar todas os nutrientes é a infusão, deixem infusão por pelo menos 10 minutos.
02 – Chá de Camomila
Perfeito para relaxar no fim do dia e fortalecer a imunidade.
Ingredientes:
- 1 sachê de chá de camomila
- 50 ml de água quente
Como preparar:
É só deixar o sachê em infusão, por pelo menos 10 minutos.
03 – Chá Mune C
Essa é uma opção para quem gosta de praticidade e também para rotinas corridas.
O Mune C tem todas as propriedades que você precisa em um único sachê de chá. Baseado em vitamina C, ele possui chá misto de limão, laranja e maracujá com gengibre, cúrcuma e anis estrelado. Todos esses ingredientes são um ótimo combo para fortalecer a imunidade.
04 – Chá de Boldo
Famoso por auxiliar na digestão depois daquela refeição que a gente come mais do que deveria, o Chá de Boldo fortalece a imunidade, dificultando que vírus, bactérias e fungos prejudiquem a nossa saúde.
Para fazer é o tradicional: deixar o sachê em infusão por pelo menos 10 minutos, se quiser potencializar o efeito pode adicionar 2 sachês de uma vez. Não exceda essa quantidade, afinal, tudo que é em exagero faz mal!
Agora é a sua vez de colocar essas dicas de chá em prática e cuidar da sua saúde.
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