4 chás para fortalecer a imunidade

4 chás para fortalecer a imunidade

Em tempos de pandemia, é ainda mais importante fortalecermos a nossa imunidade. Com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares já é possível termos uma qualidade de vida e imunológica muito melhor. Para deixar tudo 100%, tem a “cereja do bolo”, os chás para ajudar ainda mais a imunidade

Neste post você confere 4 chás para fortalecer a imunidade!

01 – Chá Verde  

O Chá Verde é conhecido por ser um forte aliado a dietas e perda de peso, mas saiba que ele pode ser o melhor amigo da sua imunidade também! 

Ingredientes:

  • 1 sachê de chá verde 
  • 1 pedaço pequeno de gengibre 
  • 50 ml de água quente

Como preparar: 

O grande segredo para o chá conservar todas os nutrientes é a infusão, deixem infusão por pelo menos 10 minutos. 

02 – Chá de Macela e Camomila 

Um combo perfeito para relaxar no fim do dia e fortalecer a imunidade. 

Ingredientes:

  • 1 sachê de chá de macela 
  • 1 sachê de chá de camomila 
  • 50 ml de água quente 

Como preparar:  

É só deixar os dois sachês em infusão juntos, por pelo menos 10 minutos. 

03 – Chá Mune C

Essa é uma opção para quem gosta de praticidade e também para rotinas corridas

O Mune C tem todas as propriedades que você precisa em um único sachê de chá. Baseado em vitamina C, ele possui chá misto de limão, laranja e maracujá com gengibre, cúrcuma e anis estrelado. Todos esses ingredientes são um ótimo combo para fortalecer a imunidade

Você pode comprar AQUI

04 – Chá de Boldo 

Famoso por auxiliar na digestão depois daquela refeição que a gente come mais do que deveria, o Chá de Boldo fortalece a imunidade, dificultando que vírus, bactérias e fungos prejudiquem a nossa saúde. 

Para fazer é o tradicional: deixar o sachê em infusão por pelo menos 10 minutos, se quiser potencializar o efeito pode adicionar 2 sachês de uma vez. Não exceda essa quantidade, afinal, tudo que é em exagero faz mal!

Agora é a sua vez de colocar essas dicas de chá em prática e cuidar da sua saúde.

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