Receitas de escalda-pés com chás para relaxar

Receitas de escalda-pés com chás para relaxar

Chegou em casa do trabalho e o cansaço em todo corpo é tamanho que não tem energia para os afazeres domésticos ou até mesmo brincar com seus filhos?

O escalda-pés é um tratamento muito antigo e consiste na infusão de ervas medicinais na água para mergulhar os pés.

Mas por que ter esse cuidado com os pés? Porque os pés constituem uma parte do corpo humano bastante delicada, desgastada e importante. São eles que sustentam todo o peso enquanto anda, caminha ou corre, por exemplo.

O assunto deste post é para falar sobre os cuidados com os pés que, de um jeito simples e fácil, é possível amenizar inchaços e dores.

Antes de iniciar o processo de escalda-pés, é interessante saber quais ervas medicinais são as mais indicadas para esse fim. São elas: 

  • Camomila e erva doce: ambas têm efeito calmante, relaxante e também clareador.
  • Chá verde: energizante e antioxidante.
  • Hortelã: rico em ácido rosmarínico, possui efeito antisséptico e revigorante
  • Pétalas e óleo essencial: as pétalas de rosa e o óleo (de menta e eucalipto, alecrim ou lavanda) deixarão a pele macia e perfumada.

Há inúmeros outros chás que podem ser usados para escalda-pés, especialmente quando eles estão inchados e precisam desse cuidado especial. Neste caso pode ser manjericão, alecrim, camomila ou lavanda. Podem ser frescas ou secas.

Prepare o ambiente

Como o assunto é relaxar, uma dica bem legal é criar um ambiente na sua casa e montar um SPA. Para preparar o ambiente, coloque uma música que lhe faça relaxar ou que lhe traga bons sentimentos. Outra dica é diminuir a iluminação do ambiente.

Depois de deixar o ambiente agradável, a hora é preparar o escalda-pés de acordo com a sua necessidade.

1 – Escalda-pés energizante

  • Água quente;
  • 3 pacotinhos de Chá de Camomila;
  • 5 colheres de sal grosso;
  • Canela em pau;
  • 5 gotinhas de óleo essencial de alecrim;
  • Bolinhas de gude.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo e espere até que fique morna. Em seguida, adicione o pau de canela e os pacotinhos de camomila; assim que a água ganhar cor, coloque na bacia e adicione os outros ingredientes.

Mergulhe os pés durante 15 minutos. Em seguida, massageie toda a planta dos pés detalhadamente, com uma pressão moderada com creme hidratante.

 

 

2 – Escalda pés para combater a insônia

  • Água quente;
  • 3 pacotinhos de Chá de Camomila;
  • 2 colheres de sopa de Erva Doce e Melissa;
  • 5 gotas de óleo essencial de lavanda;
  • 5 colheres de sopa de sal grosso;
  • Bolinhas de gude.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo e espere até que fique morna. Em seguida, adicione os pacotinhos de camomila e assim que a água ganhar cor, coloque na bacia e misture as ervas de melissa e erva doce, assim como todos os outros ingredientes.

Mergulhe os pés durante 20 minutos. Em seguida, massageie toda a planta dos pés com creme hidratante.

3 – Escalda pés para diminuir edema (inchaço)

  • Água quente;
  • 5 colheres de sopa de sálvia seca ou 15 folhas de sálvia fresca;
  • 5 colheres de sopa de alecrim seco ou 3 ramos de alecrim verde;
  • 5 colheres de sal grosso.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo e espere até que fique morna. Em seguida, adicione todos os ingredientes.

Mergulhe os pés na bacia durante 20 minutos. Em seguida, massageie toda a planta dos pés com creme hidratante.

Dica: caso não tenha os óleos essenciais ou a bolinha de gude, você pode fazer tudo apenas com os outros ingredientes.

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